THE FACT ABOUT ความดัน กับการออกกำลังกาย THAT NO ONE IS SUGGESTING

ไม่ควรออกกำลังกาย ที่ต้องใช้ท่าเกร็งค้างนาน เช่น ท่าแพลงก์ ท่าโยคะที่ศีรษะต่ำกว่าตัว ท่าซิทอัพผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจ